En la actualidad se utiliza la computadora, celular y otras pantallas digitales, por largos periodos de tiempo esto produce Astenopia, más conocida como Fatiga Visual y por esta razón, es posible que se sienta cierta incomodidad en los ojos. Muchas veces se descuida la salud ocular, provocando enfermedades e incluso pérdida de la visión.
La Fatiga Visual produce molestias en los ojos como pesadez, dolor, sensación de cuerpo extraño, visión borrosa, ardor, picazón, ojo seco o lagrimeo y dolor de cabeza. Los síntomas también se pueden presentar después de leer, escribir y bordar por mucho tiempo.
Claro Hogar Triple@claroguatemala
— MarpensaTV (@marpensatv) August 3, 2023
100 MEGAS Por Q349 al mes
Contratá 𝗮𝗹 𝗧𝗲𝗹. 𝟯𝟳𝟲𝟰-𝟬𝟰𝟰𝟰
*Sujeto a Cobertura pic.twitter.com/0J85kH1PNa
Regla 20 20 20
Para prevenir la fatiga visual es importante aplicar la regla 20 20 20. Esta técnica es fácil de recordar y de aplicar, consiste en que cada 20 minutos se haga una pausa y se retire de las pantallas por 20 segundos, viendo a 20 pies de distancia (es decir, lejos) de esa forma descansará la vista.
“Es recomendable que en este tiempo que se va a descansar, se tome un poco de agua, ir al baño, levantarse, estirar las piernas, etc. Es una técnica muy efectiva no solo para disminuir la fatiga visual, sino que incluso otros síntomas de cansancio laboral”, indicó la doctora Pamela Guzmán, jefa de la clínica de Segmento Anterior de la Unidad de Oftalmología.
Otras recomendaciones son: colocar la pantalla a un brazo de distancia, tener la pantalla a la altura de los ojos o nariz. Y en caso persistan los síntomas, acudir a un especialista, no se recomienda el uso de gotas sin receta médica.
El Ministerio de Salud Pública y Asistencia –MSPAS-, le recomienda acudir a la Unidad Nacional de Oftalmología de Guatemala, ubicada en la 8ª. Calle, 5-64, Colonia El Progreso, Zona 11, para ser atendidos por especialistas.
Foto: Cortesía.
En Marpensa TV te invitamos a que nos siga en nuestras redes sociales:
