Con el propósito de sensibilizar y humanizar la atención dirigida a las personas mayores en el territorio nacional y de encaminar acciones que beneficien, el trato y cuidado de ese grupo etario con necesidades especiales.
El Programa de Adulto Mayor de la Dirección de Normatividad de Atención de las Personas del ministerio de Salud Pública y Asistencia Social (MSPAS), en colaboración con la oficina de la Dirección de la Mujer de la Municipalidad de Guatemala, llevaron a cabo el acto de clausura de la Decimoquinta Promoción del Curso de Cuidadoras y Cuidadores de Personas Mayores.
En ese sentido, uno de los objetivos abordados en el aprendizaje fue formar y capacitar a quienes se dedican a cuidar a ancianas y ancianos, sobre la base de un programa que contemple la problemática biopsicosocial y espiritual de un envejecimiento activo, saludable y debidamente atendido.
A la actividad acudieron 57 personas de diversos puntos del país, quienes además de culminar satisfactoriamente su preparación en dicha temática, compartieron sus experiencias de vida. Las exposiciones estuvieron a cargo del personal del MSPAS y de la Municipalidad de Guatemala.
Entre los temas tratados se abordaron la legislación vigente, la atención básica y la atención especializada, el trato a las personas mayores con discapacidad, la atención en enfermedades crónico-degenerativas, los derechos humanos y la prevención de la violencia hacia la población mayor.
Al finalizar el curso, el MSPAS entregó a las participantes constancias de asistencia, en reconocimiento de su participación y aporte a la formación de una cultura de respeto y buen trato hacia los adultos mayores.
Algunos aspectos que contribuyen a una vejez saludable:
1. Hacer ejercicio regularmente: El ejercicio es uno de los mejores remedios para mantenerse saludable y activo durante la vejez. Se recomienda hacer al menos 30 minutos de ejercicio aeróbico de moderación a intensidad alta cada día. Esto incluye caminar, correr, nadar, andar en bicicleta, entrenamiento con pesas, etc.
2. Comer una dieta saludable: Una dieta saludable es esencial para mantenerse saludable durante la vejez. Se recomienda comer una variedad de frutas y verduras, granos enteros, carnes magras y lácteos bajos en grasa. Es importante evitar los alimentos ricos en grasa, azúcar y sal.
3. Mantenerse socialmente activo: La vejez puede ser un tiempo solitario si no se tiene la oportunidad
